Pensieri, esperienze e strumenti per esplorare il tuo mondo interiore. Ogni articolo è un invito a guardarti dentro e a trovare nuove possibilità di espressione e consapevolezza

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  Artiterapie

  Lasciar andare:

  Una pratica di fluidità e presenza Lasciar andare è un atto di fiducia. Un movimento interno che accoglie, accompagna, rende possibile il cambiamento. È disponibilità a riconoscere ciò che ha compiuto il proprio ciclo, per restituirlo al flusso della vita. Spesso si manifesta in silenzio, in un gesto appena accennato, in un respiro più ampio,…

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  Artiterapie

  Lavorare insieme con l’arte: perché i percorsi tra donne trasformano davvero

  Ti è mai successo di sentirti scollegata da te stessa senza capire bene perché? Non è una crisi chiara, né qualcosa da risolvere subito. A volte è solo un senso sordo di disconnessione, una fatica che non ha parole, un bisogno di fermarsi e respirare. Ma da dove si riparte? In questi momenti, la mente…

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  coaching

  Il cambiamento spaventa, ma restare fermi lo fa ancora di più

  Francesca fissava il soffitto ogni sera prima di dormire, con quel peso opprimente sul petto. Aveva un lavoro sicuro, uno stipendio che le garantiva stabilità, ma ogni giorno sentiva di andare contro se stessa. Non aveva scelto quel lavoro, lo aveva accettato per necessità. E ora? Ora si sentiva intrappolata. Quando è venuta da me,…

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  coaching

  Il Coaching: Storia, Metodo ed Efficacia di un Percorso di Crescita Personale

  Un percorso nato per accompagnare le persone a superare blocchi, fare chiarezza e realizzare i propri obiettivi con consapevolezza e concretezza. 1. Cos’è il coaching e perché è così efficace? Il coaching è un percorso di crescita personale e professionale basato su ascolto, domande potenti e azione consapevole. Non è terapia né consulenza, ma un…

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  Se stesse

  Ti senti invisibile? Quando nessuno sembra capirti, riconoscerti, ascoltarti davvero

  Perché il bisogno di essere visti e compresi è così forte e come possiamo smettere di cercarlo negli altri per trovarlo dentro di noi. Hai mai avuto la sensazione di parlare, ma non essere davvero ascoltata? Di sentire tanto, ma non riuscire a spiegarlo a parole? Ti sforzi di comunicare chi sei, ma hai l’impressione…

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  Artiterapie

  L’Arteterapia: un ponte tra Mente, Corpo ed Emozioni

  Un linguaggio universale per dare forma a ciò che sentiamo L’arte è sempre stata un mezzo di espressione potente, capace di raccontare ciò che le parole spesso non riescono a dire. L’arteterapia nasce proprio da questa intuizione: utilizzare la creatività come strumento per accedere al proprio mondo interiore, riconoscerlo e trasformarlo. Ma cosa significa esattamente…

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  Se stesse

  Lasciare andare: il coraggio di fare spazio al nuovo

  Liberarsi da ciò che non serve più per ritrovare leggerezza e autenticità Lasciare andare è difficile. Sappiamo che dovremmo farlo, che certe cose non ci fanno più bene, che tenere stretto il passato non lo cambierà. Eppure, restiamo attaccate a situazioni, persone, emozioni e pensieri che ci appesantiscono. Perché è così difficile lasciare andare? Forse…